其實我這個人很少有不敢吃的東西,但是我太慾望主義了
所以我有很多不想吃的東西,換句話說也就是很挑嘴~
我覺得不好吃我就不想吃,當然逼我吃我還是會吃,
不過那些東西能不入口我就不會主動去拿來吃

可是既然懷孕了好像也不能過著如此隨性的生活
而且我是那種我愛吃的東西就會吃很多也不會覺得飽
但是我不愛吃的吃幾口我真的就覺得很飽了
如此難伺候要我硬吃下正常食物並且營養均衡似乎有點困難
況且孕期這麼多令人煩惱又不適的狀況更是讓我沒辦法好好「營養均衡」
所以我一直都有在補充許多營養品
對我來說,吞藥比正常飲食容易的多,另外一方面也是我怕胖太多
因為我懷孕之後便秘很嚴重,如果每天正常吃
三天之後就是一肚子大便非常痛苦
因此我都乖乖的吃營養品

懷孕的第一個月那時我有昏倒的經驗
所以一驗到懷孕我就開始吃克補+鐵



(COSTCO購入,印象中好像兩罐八百多)
克補+鐵的成分是以維他命B群為主+鐵劑
一天一粒
我吃了一段時間後開始進入孕吐期我就停藥了
因為鐵劑太多讓我噁心更加嚴重
我實在受不了所以改吃GNC的葉酸



(Y拍購入,一罐好像一兩百元而已)
這罐是純葉酸,到孕吐結束前我都只吃這罐,一天兩粒

進入懷孕中期孕吐結束後,醫生建議我開始補充孕婦專用維他命
所以我就參考了BBH及許多過來人的建議
我買了亞培盼納補優加DHA來吃



(亞培盼納補在三重幸福藥局購入 NT550)

(優加DHA在新竹藍印子購入三罐1500元)

盼納補「聽說」味道比「新保那多」好
很多人沒辦法把新保納多吃完就是因為味道太臭導致噁心
所以我買盼納補來吃
我認為盼納補的味道還蠻像牛奶糖的
我個人是覺得蠻香的,聞起來很好吃
加上他的藥錠做的很光滑因此也很好吞服

不過盼納補讓我便秘越來越嚴重
糞便的顏色也變成黑綠色看起來很可怕
也因此我又開始開始有便秘夢魘
盼納補導致便秘的程度讓我就整天吃柳丁都沒辦法改善
即使我吃了台糖乳酸菌也沒效
這點是讓我非常困擾的事情
因為這是我人生第一次排便這麼不順
以前我可是順暢出名的呢!!


台糖乳酸菌是在台糖便利商店購入,好像是五~六百元)
台糖乳酸菌的口感偏甜,而且不是很順口的甜味
每次我都忍著那種不是很高級的甜味把它吞進去
配一大堆開水,加上沒什麼用
所以我以後不會再買了


到了將近16週左右,我連續幾天刷牙都發現牙齦出血
上網一查才發現可能鈣又不夠了
所以我又買了一罐萊翠美的檸檬酸鈣來吃
搭配我爹娘的愛心「純度百分百的珍珠粉+粉光」一起服用
(因為地緣關係我家的珍珠粉當然是迪化街正品啦~不是什麼老行家的)
一天吃檸檬酸鈣一天吃珍珠粉
不用一個禮拜我的牙齦出血就再也沒出現過了
當然我還是有去看牙醫,牙醫師說我的牙齒沒什麼大問題
繼續吃鈣就好了
不過鈣也是讓人便秘的因素之一,所以我的便秘始終沒辦法改善



(NATURE MADE 檸檬酸鈣片COSTCO購入 忘記多少錢,
珍珠粉沒有圖片,爹娘的愛心無價)

鈣片似乎都很大片很難吞服,我覺得比盼納補還難吞進喉嚨
每次吃都覺得快噎死了
珍珠粉的部份我建議找迪化街有信譽的商家購買真正的珍珠磨粉來吃
加入一點粉光搭配口感不錯,我每次一匙只要配兩口茶就可以入喉
而且那種好吃的味道我有時後還不想把嘴巴清得太乾淨
把那個中藥味道留在口腔中回味一下~甜甜香香的


到了二十週之後
由於進行了高層次超音波,才發現我們家MM頭圍一直偏小兩~三週
這可讓我這個媽媽擔心的不得了
我牛肉也很常吃但是為什麼頭會比別人小呢
因此又開始到處找資料看要吃什麼補頭腦
後來找到了「卵磷脂」這個對孕婦好又對胎兒好的聖品
卵磷脂不僅可以幫助胎兒的腦部發育
而且也可以讓孕婦不要把養分都累積在自己身上
也就是說卵磷脂可以胖小孩不要胖媽媽啦
想當然我又馬上去COSTCO買一瓶萊翠美的卵磷脂來吃
它是膠囊狀小小顆的,沒有怪味道不難入口


(NATURE MADE 卵磷脂  COSTCO好像也是賣五六百元  我忘了)

二十週之後
我也開始一個禮拜喝兩次我婆婆幫我準備的「彰化名產」—「滴雞湯
這可是比白蘭氏還純的真正雞精
不過這麼高的成本加上我也不好意思請我婆婆多幫我準備一點
所以我原本打算再繼續買白蘭氏來搭配
不過問過網友的意見之後
考慮到白蘭氏雞精的納含量高,熱量也高的驚人
我可不想因為喝雞精而胖死
所以參考網友的建議,購入安麗的優質蛋白素


(安麗紐崔萊優質蛋白素 露天拍賣買的,兩罐1720含運費)

這個東西我再看的時候就覺得很好笑
因為這可是我先生他那位年逾80的奶奶在喝的營養品
哈~沒想到我喝的東西居然跟老人差不多
不過這個東西補充蛋白質的效率真的比較高
一天一匙就可以補充8g的蛋白質,當然要加匙也可以
不過我還有吃蛋什麼的就不想吃那麼多蛋白質粉了

口感的部份我覺得還可以接受
因為我都泡在三合一、麥片或瑞士妞一起喝
所以沒什麼奇怪的味道
唯一缺點是很難沖散,每次都像奶粉結塊一樣
我也懶得攪散就直接喝掉
至於有沒有效用,下次產檢才知道
列了這麼一大串看起來很可怕
可是到底我一天三餐吃什麼東西為什麼要補充那麼多營養品呢
事實上我想說的是因為我未懷孕前長期減肥控制食量的關係
所以胃口已經沒辦法很大了,也就是很容易飽也不太會餓
基本上以一個便當來說
我只要把便當的菜吃完飯吃幾口我就不會餓、飯吃一半就會太飽
即使現在已經懷孕27週,大家說「很容易餓」的狀況都還沒出現在我身上
我倒是覺得我很容易嘴饞想吃甜食,所以還是無可避免的有發胖





不過我本來就很愛吃甜食類
對我來說不吃這些垃圾食物比不吃正餐更痛苦
我常說如果叫我因懷孕而不要吃零食,那我真的不想懷孕了
所以我只好保留零食,而將正餐大部分的澱粉類剔除

以我而言
早餐我都會正常吃,甚至肚子餓起來我會吃兩個漢堡
中餐的話由於我中午沒有太多的休息時間
通常我會走去買100元牛排(牛排+兩顆蛋+蕃茄醬,不加牛排醬與義大利麵)
或是吃個紅油炒手、自助餐只吃菜肉
晚餐的話回家吃也是只吃青菜、肉(特別會吃多)與湯
可以看的出來我只有早餐吃澱粉,其他兩餐是可以一口飯都不碰的
而我認為這是習慣問題,因為我之前一直都是這樣生活的
所以對我來說懷孕期間這麼做也不會覺得難過或奇怪
口味的部份除了一貫的愛吃甜食
我覺得我口味有變重,尤其愛吃辣
以前我是辣不入口,現在則是無辣不歡,但是是比較喜歡甜辣的那種
另外也變得喜歡吃柳丁和葡萄,我以前超懶得吃柳丁的(因為要剝嘛~)
但是現在會乖乖剝柳丁來吃,可能是因為柳丁很甜吧

說了那麼多!總之我還是很期待開獎的那刻
除了希望孩子能夠健康之外
另外重要的就是:我很想知道我們家MM長的像誰~哈!

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三人行ing

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留言列表 (1)

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  • lisa_yu18@hotmail.com
  • 您好,請問您還有再吃營養品來補充營養嗎?我可以跟您分享一罐菜嗎?
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